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MINESTRONE D'AUTOMNE À LA DINDE ET À LA COURGE

L'automne est là, avec ses feuilles qui craquent sous nos pas et ses lattés à la citrouille! 🍂

Mais l’automne est surtout la parfaite occasion pour déguster une délicieuse soupe chaude. Honnêtement, existe-t-il un plat plus réconfortant que ce succulent repas lors des journées un peu plus froides? Ça ne réchauffe pas seulement notre corps, mais aussi notre cœur! 💛


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WRAP AU THON
Un wrap au thon bourré de légumes, voilà une manière de faire le plein de fraîcheur pour le retour du printemps! En plus, ce wrap au thon vous fournira environ 40 grammes de protéines. Voilà un excellent repas pour aider la croissance de vos muscles!

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TOP 7 DE NOS MEILLEURS DÉJEUNERS!
Faites-vous partie des gens qui affirment que le déjeuner est le repas le plus important de la journée ou avez-vous plutôt du mal à manger le matin? Crêpes, œufs, smoothies ou céréales, on a tous un déjeuner chouchou! Alors, pour vous aider à planifier de bons déjeuners, peu importe le jour de la semaine, nous avons répertorié pour vous 7 de nos déjeuners coup de cœur!
 

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MINI-GÂTEAUX AUX CAROTTES SANTÉ | Par Hubert Cormier
Si comme moi vous raffolez des gâteaux aux carottes et cherchez une recette plus légère et santé que la version classique qui est très riche et sucrée, en voici une qui vous plaira! En plus d’avoir le même bon goût que la version originale, cette variante est améliorée puisqu’elle renferme des fibres, elle est riche en protéines et faible en matières grasses.

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BOULES D'ÉNERGIE À L'ÉRABLE | par Hubert Cormier
Il n’y a pas de doute, tout le monde aime l’érable! Cette saveur chouchou s’agence à plusieurs recettes et fait de ces boules d’énergie santé un véritable délice.

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