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Programme de dépense énergétique

Tu veux faire le plein d'énergie, te remettre à bouger régulièrement et adopter des habitudes qui te font vraiment du bien?

Ce programme d'entrainement gratuit t'aide à bouger plus souvent, de façon agréable et à ton rythme.

Ce programme est idéal pour les gens qui souhaitent recommencer à bouger en douceur, se sentir mieux au quotidien ou simplement intégrer plus d’activité physique dans leur routine, sans pression ni objectif de performance.

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Les bienfaits de dépenser plus d'énergie au quotidien

Active ta dépense énergétique

Bouger régulièrement aide ton corps à utiliser son énergie tout au long de la journée, peu importe ton niveau de départ.

Améliore ton niveau d’énergie au quotidien

L’activité physique peut te donner un vrai boost, t’aider à te sentir plus vivant-e et plus énergique.

Favorise ton bien-être physique et mental

L’exercice stimule ton humeur, réduit ton stress et t’aide à mieux dormir.

T’aide à retrouver une routine active

Suivre un plan simple et accessible rend plus facile l’intégration de l’activité physique dans ton quotidien.
 

Augmente ta confiance en toi

Te sentir bien dans ta tête et dans ton corps, ça commence par prendre soin de toi et d'être fier-ère de chaque petite et grande victoire.

 

Comment ce programme peut t'aider

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Ce programme te guide avec une structure simple et motivante, sans pression de performance. L'important, c'est de bouger régulièrement, à ton rythme.

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Les entrainements sont pensés pour activer ton corps de manière efficace, en combinant des exercices cardiovasculaires et musculaires.

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Pas besoin de tout changer du jour au lendemain! Ce programme t'amène doucement vers des habitudes de vie plus actives, dans le respect de tes capacités et de ton bien-être.

Ce que nous t'offrons

Plus de

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La majorité des gyms

À partir de

Econofitness LR 04

Éconofitness est LE gym dont tu as besoin pour bouger plus et te sentir bien! Plus de 75 gyms au Québec, dont la majorité sont ouverts 24/7, des abonnements à partir de 129,75$/année, de l'équipement de qualité en grande quantité et une ambiance amicale. Entraine-toi à ton rythme à partir d'aujourd'hui!

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