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PEUT-ON MANGER TROP DE PROTÉINES? | Par Hubert Cormier
Les diètes riches en protéines sont populaires : Atkins, Paléo, etc. Mais quels sont les effets d’une diète riche en protéines? Est-il possible de manger trop de protéines? Si oui, quels sont les risques associés à une surconsommation? Cap sur ce nutriment essentiel.

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TRUCS ET SOLUTIONS POUR MANGER CE QU’ON VEUT, QUAND ON VEUT | Par Hubert Cormier
Manger ce qu’on veut, quand on veut! Cela semble être le nouveau mantra de bien des professionnels de la santé qui prônent une approche plus holistique où la connaissance de soi et de ses signaux est à l’honneur. Mais est-ce facile à appliquer? Pas toujours! Alors, voici quelques trucs qui vous aideront à y parvenir plus aisément.

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« BUDDHA BOWL » ULTRA COLORÉ | Par Hubert Cormier
Les recettes de buddha bowl sont toujours variées, croquantes et savoureuses. Ce genre de plat permet notamment de combiner des fruits, des légumes, des sources de protéines (animale ou végétale) et des grains. Cette version de buddha bowl déborde de saveurs en plus d’être ultra colorée. Rappelez-vous que ces couleurs sont aussi synonymes de vitamines et minéraux!

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LE « PRÉ-WORKOUT » : 5 AFFIRMATIONS POUR DÉMYSTIFIER LE VRAI DU FAUX | Par Hubert Cormier
Avez-vous déjà consommé des formules de type pré-workout? Si tel est le cas, vous avez peut-être déjà expérimenté une sensation de grande concentration, de réveil intense et même parfois une sensation de picotements sur le visage. Voici 5 affirmations pour démystifier le vrai du faux sur les pré-workout!

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MOUSSE AU CHOCOLAT RAPIDE | Par Hubert Cormier
Une mousse au chocolat ultra rapide à préparer avec des ingrédients de base, c’est oui! Cette mousse au chocolat est délicieuse et onctueuse. C’est donc la collation parfaite à la suite d’un entrainement!

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