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UN BOL DÉJEUNER : EN PLUS D’ÊTRE BEAU, C’EST BON!
Une des tendances côté alimentation, c’est le bol déjeuner (aussi appelé le bol smoothie). Pour que votre bol déjeuner soit nutritif, assurez-vous d'y mettre plusieurs ingrédients : yogourt grec, fruits, noix, graines, etc.

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QUI VEUT UN «POPSICLE»?
Il n’y a pas d’âge pour savourer un bon «popsicle»! Voici une recette qui goûte le Sud! Simple, rapide et délicieux, comme on aime!

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SMOOTHIE SOLEIL... LE SMOOTHIE DU BONHEUR!
Aaahh, les smoothies, on ne peut plus s’en passer! Une dose de vitamines en quelques gorgées afin de bien commencer la journée ou simplement pour refaire le plein d’énergie. Voici notre recette coup de cœur de smoothie. Une vraie dose de soleil et de bonheur!

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BOULES D'ÉNERGIE, MIAM!
Chez Éconofitness, on adore les choses simples, comme cette recette de boules d’énergie. On mélange les ingrédients, on fait des boules et on met le tout au frigo!

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5 LÉGUMES À DÉCOUVRIR POUR ''PIMPER'' VOTRE ASSIETTE!
Un programme d'entrainement efficace s'étend au-delà du temps que vous passez au gym. Penser nutrition sportive, c’est aussi penser nutrition santé et les légumes sont des incontournables pour améliorer vos performances ainsi que votre santé à court et à long terme. Cependant, certains légumes sont plus nutritifs que d’autres! Alors, voici cinq délicieux légumes à (re)découvrir.

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