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Cardio

Améliorez votre cardio avec nos entrainements dynamiques. Dépensez de l'énergie et améliorez votre endurance cardiovasculaire tout en ayant du plaisir!

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Musculation

Devenez plus forts! Raffermissez votre corps, développez vos muscles ou concentrez-vous sur une zone en particulier. Vous allez adorer nos entrainements musculaires!

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FAIBLE IMPACT

Augmentez votre cardio et votre force avec des mouvements simples sans sauts. Nos entrainements qui sollicitent tout le corps vous laissent aller à votre propre rythme.

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CORPS ET ESPRIT

Prenez un moment pour vous détendre et relaxer. Étirez vos muscles, améliorez votre flexibilité, développez votre équilibre et obtenez une sensation de bien-être avec nos cours visant le corps et l'esprit.

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Cardio (3 sur 12)

POWER CARDIO virtuel

PERTE DE POIDS

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CARDIO

POWER CARDIO VIRTUEL

POWER CARDIO est un entrainement cardiovasculaire rapide et efficace à haute intensité. Accessible à tous, on vous propose de multiples niveaux de difficulté. Suez et dépensez de l'énergie avec ce super entrainement de 30 minutes. Relevez le défi dès aujourd’hui!

POWER CARDIO est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness DANCE PARTY virtuel

PERTE DE POIDS

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GOFITNESS DANCE PARTY VIRTUEL

Bougez votre corps sur les différents rythmes de la musique. Danse urbaine, danse latine, et plus encore… GoFitness DANCE PARTY est l’entrainement qu’il vous faut pour vous laisser aller dans le plaisir. Quoi de mieux que de danser et de lâcher son fou pour maintenir la forme!

GoFitness DANCE PARTY est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ATHLETIK virtuel

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MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS ATHLETIK VIRTUEL

Intense, mais facile à suivre, l’entrainement GoFitness ATHLETIK propose des exercices par intervalles qui vous fait bouger sans vous soucier des chorégraphies. Avec ses mouvements simples et efficaces et des options pour tous les niveaux, augmentez votre énergie et sortez de votre zone de confort!

GoFitness ATHLETIK est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness KICKBOXING virtuel

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS KICKBOXING VIRTUEL

Cet entrainement explosif inspiré des arts martiaux et de la boxe vous procure une bonne dose d’adrénaline. Des coups de poings aux coups de pieds en passant par les squats, GoFitness KICKBOXING vous fera suer à tout coup!

GoFitness KICKBOXING est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ATHLETIK (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS ATHLETIK (avec coach)

Intense, mais facile à suivre, l’entrainement GoFitness ATHLETIK propose des exercices par intervalles qui vous fait bouger sans vous soucier des chorégraphies. Avec ses mouvements simples et efficaces et des options pour tous les niveaux, augmentez votre énergie et sortez de votre zone de confort!

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GoFitness KICKBOXING (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS KICKBOXING (AVEC COACH)

Cet entrainement explosif inspiré des arts martiaux et de la boxe vous procure une bonne dose d’adrénaline. Des coups de poings aux coups de pieds en passant par les squats, GoFitness KICKBOXING vous fera suer à tout coup!

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GoFitness DANCE PARTY (avec coach)

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MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS DANCE PARTY (AVEC COACH)

Bougez votre corps sur les différents rythmes de la musique. Danse urbaine, danse latine, et plus encore… GoFitness DANCE PARTY est l’entrainement qu’il vous faut pour vous laisser aller dans le plaisir. Quoi de mieux que de danser et de lâcher son fou pour maintenir la forme!

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GoFitness POWER CARDIO (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

POWER CARDIO (AVEC COACH)

POWER CARDIO est un entrainement cardiovasculaire rapide et efficace à haute intensité. Accessible à tous, on vous propose de multiples niveaux de difficulté. Suez et dépensez de l'énergie avec ce super entrainement de 30 minutes. Relevez le défi dès aujourd’hui!

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GoFitness STEP (avec coach)

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MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS STEP (AVEC COACH)

Ajoutez un défi à votre entrainement cardio avec GoFitness STEP! Cet entrainement de 30 minutes est tout ce qu’il faut pour tonifier vos fessiers et vos cuisses. Atteignez de nouveaux sommets, une marche à la fois!

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GoFitness XTREM (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

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CARDIO

GoFitness XTREM (avec coach)

Cet entrainement intense est la définition même de l’entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT Training). Vous y retrouverez un mélange parfait d’exercices cardiovasculaires et d’exercices musculaires avec barre, plaques et haltères. Grâce au support visuel, vous saurez les options possibles et le temps alloué pour chacun des exercices.

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VELOCYCLE

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CARDIO

VELOCYCLE VIRTUEL

Le VELOCYCLE est un entrainement cardio sur vélo qui vous fera dépenser de l’énergie avec ces séries d'intervalles et de sprints à des intensités variées. Sueurs et plaisir garantis!

Le VELOCYCLE est disponible ICI et dans tous les gyms Éconofitness.

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ZUMBA (avec coach)

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ZUMBAMD (AVEC COACH)

Zumba est un entrainement en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes latins. Vous vivrez un moment de PUR PLAISIR qui transformera votre entrainement en véritable party. Il s'adresse à tous puisqu'il s'adapte très bien à tous les niveaux de forme physique. Venez faire la fête chez Éconofitness!

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Musculation (3 sur 7)

GoFitness MUSCLES (avec coach)

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MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS MUSCLES (AVEC COACH)

GoFitness MUSCLES vous fera travailler l’endurance de tout votre corps efficacement en seulement 45 minutes. Exercez vos muscles avec différents mouvements en utilisant des poids modérés et le poids de votre corps. Accessible à tous avec ses nombreuses options, choisissez ce cours pour un corps fort et endurant!

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GoFitness ABS (avec coach)

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CARDIO

GOFITNESS ABS (AVEC COACH)

GoFitness ABS est un entrainement express de 15 minutes qui mise sur l’endurance des abdominaux pour vous permettre de bouger au quotidien avec contrôle et stabilité — un petit 15 minutes bien investi!

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GoFitness XTREM (avec coach)

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CARDIO

GoFitness XTREM (avec coach)

Cet entrainement intense est la définition même de l’entrainement par intervalles à haute intensité (HIIT Training). Vous y retrouverez un mélange parfait d’exercices cardiovasculaires et d’exercices musculaires avec barre, plaques et haltères. Grâce au support visuel, vous saurez les options possibles et le temps alloué pour chacun des exercices.

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GoFitness MUSCLES virtuel

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CARDIO

GOFITNESS MUSCLES VIRTUEL

GoFitness MUSCLES vous fera travailler l’endurance de tout votre corps efficacement en seulement 45 minutes. Exercez vos muscles avec différents mouvements en utilisant des poids modérés et le poids de votre corps. Accessible à tous avec ses nombreuses options, choisissez ce cours pour un corps fort et endurant!

GoFitness MUSCLES est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ABS virtuel

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS ABS VIRTUEL

GoFitness ABS est un entrainement express de 15 minutes qui mise sur l’endurance des abdominaux pour vous permettre de bouger au quotidien avec contrôle et stabilité — un petit 15 minutes bien investi!

GoFitness ABS est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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LesMills BODYPUMP (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

LesMills BODYPUMPMC (AVEC COACH)

LesMills BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent être en forme, devenir plus fortes et se sentir en confiance, rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le coach vous guidera dans cet entrainement complet du corps, dont l’efficacité est prouvée scientifiquement, en vous encourageant et en vous motivant, tout cela sur un fond musical génial! À la fin de l’entrainement, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire!

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LesMills CORE (avec coach)

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

LESMILLS COREMC (AVEC COACH)

En faisant travailler les muscles profonds, LesMills CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus stable. Des abdominaux plus fort vous rendent meilleur, dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées. C’est le ciment qui maintient le corps! Tous les mouvements de LesMills CORE possèdent des options pour rendre l’entrainement stimulant et accessible pour tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 ou 45 minutes, le coach vous guidera lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les redressement assis et la planche abdominale. Vous ferez également travailler vos hanches, vos fessiers et le bas de votre dos.

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Faible Impact (3 sur 4)

NEWBODY virtuel

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MUSCULATION

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CARDIO

NEWBODY VIRTUEL

NEWBODY est un entrainement cardio à faible impact. Cet entrainement, accessible à tous, permet d’exercer votre cardio, votre posture et votre endurance musculaire. Améliorez votre condition physique en utilisant des poids légers pour exécuter différents mouvements.

NEWBODY est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness SENIOR virtuel

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CARDIO

GOFITNESS SENIOR VIRTUEL

Parce que gagner en maturité est un privilège de la vie, Éconofitness vous offre GoFitness SENIOR. En combinant le cardio, l’entrainement musculaire et la flexibilité, GoFitness SENIOR offre un entrainement complet et sécuritaire qui vous plaira. Allez à la vitesse qui vous convient. Pensez à votre bien-être et bougez avec GoFitness SENIOR.

GoFitness SENIOR est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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NEWBODY (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

NEWBODY (AVEC COACH)

NEWBODY est un entrainement cardio à faible impact. Cet entrainement, accessible à tous, permet d’exercer votre cardio, votre posture et votre endurance musculaire. Améliorez votre condition physique en utilisant des poids légers pour exécuter différents mouvements.

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GoFitness SENIOR (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS SENIOR (AVEC COACH)

Parce que gagner en maturité est un privilège de la vie, Éconofitness vous offre GoFitness SENIOR. En combinant le cardio, l’entrainement musculaire et la flexibilité, GoFitness SENIOR offre un entrainement complet et sécuritaire qui vous plaira. Allez à la vitesse qui vous convient. Pensez à votre bien-être et bougez avec GoFitness SENIOR.

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Corps et Esprit (3 sur 5)

GoFitness FLEX virtuel

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MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS FLEX VIRTUEL

Donnez un plus à vos entrainements en travaillant sur votre flexibilité avec ce petit 15 minutes bien encadré et accessible pour vous étirer! Que ce soit jumelé à votre entrainement ou à votre moment récompense dans notre zone platine, ce 15 minutes est un incontournable!

GoFitness FLEX est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ZEN YOGA virtuel

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS ZEN YOGA VIRTUEL

Prenez le temps de vous arrêter, de respirer et de vous recentrer avec GoFitness ZEN YOGA. Inspiré par diverses techniques de yoga, cet entrainement vous permet de bouger librement tout en vous accordant un moment d’arrêt et de détente pour relaxer. Soyez Zen!

GoFitness ZEN YOGA est disponible ICI ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness FLEX (avec coach)

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS FLEX (avec coach)

Donnez un plus à vos entrainements en travaillant sur votre flexibilité avec ce petit 15 minutes bien encadré et accessible pour vous étirer! Que ce soit jumelé à votre entrainement ou à votre moment récompense dans notre zone platine, ce 15 minutes est un incontournable!

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LESMILLS BODYFLOW (avec coach)

PERTE DE POIDS

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

LESMILLS BODYFLOWMD (AVEC COACH)

Idéal pour tout le monde, LesMills BODYFLOW est un entrainement inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Sur une musique inspirante, vous vous assouplirez grâce à des mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de tai-chi et de Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et le coach proposera toujours des options pour tous. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez la salle en vous sentant calme, centré et heureux!

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GoFitness ZEN YOGA (avec coach)

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS ZEN YOGA (AVEC COACH)

Prenez le temps de vous arrêter, de respirer et de vous recentrer avec GoFitness ZEN YOGA. Inspiré par diverses techniques de yoga, cet entrainement vous permet de bouger librement tout en vous accordant un moment d’arrêt et de détente pour relaxer. Soyez Zen!

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VELOCYCLE VIRTUEL

Le VELOCYCLE est un entrainement cardio sur vélo qui vous fera dépenser de l’énergie avec ces séries d'intervalles et de sprints à des intensités variées. Sueurs et plaisir garantis!
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