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Cardio

Améliorez votre cardio avec nos entrainements dynamiques. Dépensez de l'énergie et améliorez votre endurance cardiovasculaire tout en ayant du plaisir!

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Musculation

Devenez plus forts! Raffermissez votre corps, développez vos muscles ou concentrez-vous sur une zone en particulier. Vous allez adorer nos entrainements musculaires!

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FAIBLE IMPACT

Augmentez votre cardio et votre force avec des mouvements simples sans sauts. Nos entrainements qui sollicitent tout le corps vous laissent aller à votre propre rythme.

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CORPS ET ESPRIT

Prenez un moment pour vous détendre et relaxer. Étirez vos muscles, améliorez votre flexibilité, développez votre équilibre et obtenez une sensation de bien-être avec nos cours visant le corps et l'esprit.

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Cardio (3 sur 4)

ZUMBA

Dépense énergétique

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

ZUMBAMD

Zumba est un entrainement en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes latins. Vous vivrez un moment de PUR PLAISIR qui transformera votre entrainement en véritable party. Il s'adresse à tous puisqu'il s'adapte très bien à tous les niveaux de forme physique. Venez faire la fête chez Éconofitness!

Zumba est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ATHLETIK

Dépense énergétique

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS ATHLETIK

Intense, mais facile à suivre, l’entrainement GoFitness ATHLETIK propose des exercices par intervalles qui vous fait bouger sans vous soucier des chorégraphies. Avec ses mouvements simples et efficaces et des options pour tous les niveaux, augmentez votre énergie et sortez de votre zone de confort!

GoFitness ATHLETIK est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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POWER CARDIO

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

POWER CARDIO

POWER CARDIO est un entrainement cardiovasculaire rapide et efficace à haute intensité. Accessible à tous, on vous propose de multiples niveaux de difficulté. Suez et dépensez de l'énergie avec ce super entrainement de 30 minutes. Relevez le défi dès aujourd’hui!

POWER CARDIO est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness KICKBOXING

Dépense énergétique

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS KICKBOXING

Cet entrainement explosif inspiré des arts martiaux et de la boxe vous procure une bonne dose d’adrénaline. Des coups de poings aux coups de pieds en passant par les squats, GoFitness KICKBOXING vous fera suer à tout coup!

GoFitness KICKBOXING est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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Musculation (3 sur 4)

GoFitness MUSCLES

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS MUSCLES

GoFitness MUSCLES vous fera travailler l’endurance de tout votre corps efficacement en seulement 45 minutes. Exercez vos muscles avec différents mouvements en utilisant des poids modérés et le poids de votre corps. Accessible à tous avec ses nombreuses options, choisissez ce cours pour un corps fort et endurant!

GoFitness MUSCLES est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ABS

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

GOFITNESS ABS

GoFitness ABS est un entrainement express de 15 minutes qui mise sur l’endurance des abdominaux pour vous permettre de bouger au quotidien avec contrôle et stabilité — un petit 15 minutes bien investi!

GoFitness ABS est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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LesMills BODYPUMP

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MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

LesMills BODYPUMPMC

LesMills BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent être en forme, devenir plus fortes et se sentir en confiance, rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le coach vous guidera dans cet entrainement complet du corps, dont l’efficacité est prouvée scientifiquement, en vous encourageant et en vous motivant, tout cela sur un fond musical génial! À la fin de l’entrainement, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire!

LesMills BODYPUMP est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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LesMills CORE

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MUSCULATION

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CARDIO

LESMILLS COREMC

En faisant travailler les muscles profonds, LesMills CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus stable. Des abdominaux plus fort vous rendent meilleur, dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées. C’est le ciment qui maintient le corps! Tous les mouvements de LesMills CORE possèdent des options pour rendre l’entrainement stimulant et accessible pour tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 ou 45 minutes, le coach vous guidera lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les redressement assis et la planche abdominale. Vous ferez également travailler vos hanches, vos fessiers et le bas de votre dos.

LesMills CORE est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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Faible Impact (2)

NEWBODY

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MUSCULATION

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CARDIO

NEWBODY

NEWBODY est un entrainement cardio à faible impact. Cet entrainement, accessible à tous, permet d’exercer votre cardio, votre posture et votre endurance musculaire. Améliorez votre condition physique en utilisant des poids légers pour exécuter différents mouvements.

NEWBODY est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness TOTALFIT

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MUSCULATION

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CARDIO

GoFitness TOTALFIT

GoFitness TOTALFIT est un entrainement du corps complet qui se base sur des types d’entrainements variés et engageants, tout en demeurant accessible à tous. Du cardio, à la musculation, en passant par la danse et le kickboxing, vous vous défoulerez tout en améliorant votre condition physique. Vous ne verrez pas le temps passer tant vous aurez du plaisir!

GoFitness TOTALFIT est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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Corps et Esprit (2)

LESMILLS BODYBALANCE

Dépense énergétique

MUSCULATION

FLEXIBILITÉ

CARDIO

LESMILLS BODYBALANCEMD

Idéal pour tout le monde, LesMills BODYBALANCE est un entrainement inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Sur une musique inspirante, vous vous assouplirez grâce à des mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de tai-chi et de Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et le coach proposera toujours des options pour tous. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez la salle en vous sentant calme, centré et heureux!

LesMills BODYBALANCE est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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GoFitness ZEN YOGA

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MUSCULATION

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CARDIO

GOFITNESS ZEN YOGA

Prenez le temps de vous arrêter, de respirer et de vous recentrer avec GoFitness ZEN YOGA. Inspiré par diverses techniques de yoga, cet entrainement vous permet de bouger librement tout en vous accordant un moment d’arrêt et de détente pour relaxer. Soyez Zen!

GoFitness ZEN YOGA est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.

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VELOCYCLE

Le VELOCYCLE est un entrainement cardio sur vélo qui vous fera dépenser de l’énergie avec ces séries d'intervalles et de sprints à des intensités variées. Sueurs et plaisir garantis!
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