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SMOOTHIE À L'AVOINE | Par Hubert Cormier
J'ai toujours raffolé des biscuits à l'avoine ou encore mieux, ceux avoine et raisins! Ce smoothie est fortement inspiré de cette collation, mais avec de bien plus belles valeurs nutritives! Dans la même lignée que les overnight oats ou gruau du lendemain, ce smoothie se prépare la veille afin que l'avoine imbibe bien les saveurs.

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TOP 5 DES COLLATIONS QUI S'APPORTENT BIEN | Par Hubert Cormier

On le sait tous, la rentrée scolaire représente souvent le début d'une nouvelle routine pour toute la famille. Heureusement, quelques idées peuvent nous faciliter la tâche le matin venu. Voici mon top 5 des collations parfaites qui s’apportent bien et qui se glissent facilement dans la sacoche, le sac d’école, le sac de gym ou la boîte à lunch.


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BARRES À DÉJEUNER | Par Hubert Cormier
Vous arrive-t-il de partir à la course le ventre vide le matin? À défaut de s’asseoir à table et de savourer un déjeuner calmement, prenez au moins une barre à déjeuner sur le pouce avec vous pour grignoter dans l'auto ou dans l'autobus!

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5 TRUCS POUR PROTÉINER SON DÉJEUNER | Par Hubert Cormier
Vous avez certainement déjà entendu dire que le déjeuner est le repas le plus important de la journée? Pour ce faire, assurez-vous d’inclure suffisamment de protéines le matin. Cet ajout vous soutiendra toute la journée et pourrait même contribuer à limiter les tentations qui pourraient survenir plus tard dans la journée.

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LES CALORIES SONT-ELLES TOUTES ÉQUIVALENTES? | Par Hubert Cormier
« Une calorie, c’est une calorie, peu importe si elle provient d’un Pepsi ou d’une carotte. » Combien de fois avons-nous entendu une telle phrase? Est-ce vraiment le cas ou s’agit-il d’une fausse affirmation qui circule depuis des années? Expliquons...

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