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21 février 2023
COACH JULIE RÉPOND À VOS QUESTIONS SUR L’ENTRAINEMENT!
Diplômée en kinésiologie depuis 2008, elle travaille dans les gyms depuis 2001. Croyez-nous, Coach Julie est LA meilleure personne pour répondre à vos questions sur l’entrainement de façon simple et intelligente!
Voici donc les réponses de Coach Julie aux questions les plus populaires reçues récemment à la suite d’un court sondage.
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26 janvier 2023
5 EXERCICES POUR PRÉPARER VOS SPORTS D’HIVER
Pratiquer un sport d’hiver aide vraiment à apprécier cette saison froide. Cela permet aussi d’améliorer notre bien-être et notre moral, tout en passant du temps à l’extérieur. Si vous êtes aussi un amateur de plein air en hiver ou si vous désirez commencer la pratique d’un sport hivernal, voici 5 exercices efficaces pour préparer la pratique de sports d’hiver populaires et amusants.
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24 novembre 2022
5 TENDANCES EN ENTRAINEMENT À ADOPTER EN 2023!
L’équipe de l’entrainement d’Éconofitness a joué aux détectives pour vous dénicher les nouvelles façons populaires de s’entrainer pour la prochaine année. Un agréable retour aux sources qui nous permet de se rassembler, de se retrouver et de se redécouvrir… un entrainement à la fois!
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27 octobre 2022
5 RAISONS D'ADOPTER LES « ENTRAINEMENTS AU GYM » DE NOTRE CHAINE YOUTUBE!
Des entrainements sur le plateau d’entrainement du gym, expliqués par un coach, offerts gratuitement sur la chaine YouTube d’Éconofitness! Rêvez-vous d’avoir quelqu’un qui vous accompagne à vos visites au gym et qui vous guide à travers tout votre entrainement, un peu comme le fait un entraineur privé? C'est exactement ce que la merveilleuse équipe de l’entrainement vous a préparé!
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31 août 2022
7 EXERCICES ACCESSIBLES À FAIRE AU GYM CET AUTOMNE!
Qu’on soit encore étudiant ou non, la période entourant la rentrée scolaire apporte chaque année une certaine fébrilité à notre quotidien. Pour l'occasion, nous avions envie de vous proposer d’autres exercices simples et accessibles qui vous permettront de travailler tout votre corps en une seule séance au gym. Voici donc 7 exercices qui vous permettront de « jazzer » un peu votre automne, amusez-vous!
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Laval - Place Bell
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Zumba Class
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