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Vous avez toujours voulu réaliser un marathon, mais vous ne savez pas part ou commencer ? Voici un programme d'entrainement qui vous aidera dans votre progression !

Diplômée en kinésiologie depuis 2008, elle travaille dans les gyms depuis 2001. Croyez-nous, Coach Julie est LA meilleure personne pour répondre à vos questions sur l’entrainement de façon simple et intelligente!
 
Voici donc les réponses de Coach Julie aux questions les plus populaires reçues récemment à la suite d’un court sondage.
 

L’arrivée des températures plus chaudes vous donne peut-être envie d’être plus actif durant la journée. Si vous ne savez pas par où commencer, nous sommes là pour vous guider et surtout pour vous simplifier la vie!

Si vous désirez augmenter vos nombres de minutes actives au quotidien, vous trouverez dans les prochaines lignes des trucs efficaces sous forme d’une « checklist » facile à suivre.

 

Laurence et Gabrielle s’entrainent ensemble depuis bientôt un an. Lorsqu’elles ont commencé cette routine, elles étaient loin de se douter à quel point elles aimeraient ça!

« C’est vraiment plus agréable de s’entrainer à deux! C’est plus motivant, plus amusant et ça me permet de voir mon amie plus souvent! », affirme Laurence. Et parfois, les deux amies en profitent même pour potiner un peu entre copines (c'est important de joindre l’utile à l’agréable)! 😅
 

Apprenez à bouger dans le plaisir avec Éconofitness! Encore cette année, Coach Julie et son équipe de l’entrainement ont exploré les prochaines tendances en entrainement pour vous offrir un aperçu de ce qui vous attend en 2024. Avez-vous envie de découvrir ce qui vous fera bouger dans les prochains mois?