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10 MYTHES ET RÉALITÉS À PROPOS DE L'ENTRAINEMENT
De nos jours, avec l’information qui abonde dans tous les sens, entre autres sur les réseaux sociaux, ce n’est pas toujours facile de séparer le vrai du faux. Nous avons donc fait le point sur 10 questions fréquemment posées à propos de l’entrainement et des effets qu’il a sur notre corps. Alors, saurez-vous différencier les mythes des réalités?

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ENTRAINEMENT EXPRESS : POUR UN WORKOUT RAPIDE ET EFFICACE!
De nos jours, tout va vite, parfois même trop vite. Nos horaires sont de plus en plus chargés et le temps consacré à prendre soin de notre forme physique est souvent mis de côté. Un entrainement efficace n’a pas besoin d’être long, au contraire! Chez Éconofitness, on dit « OUI! » aux entrainements rapides!

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6 RAISONS POUR LESQUELLES LES FEMMES DEVRAIENT FAIRE DE LA MUSCULATION
Un des plus grands mythes reliés à l’entrainement musculaire chez la femme est le fait que cette dernière se sculpterait un corps d’homme au gym. On doit régler ça une fois pour toutes, c’est totalement faux. En réalité, un entrainement musculaire, à raison de 2 à 3 séances par semaine, amènera tout simplement une meilleure endurance, autant au gym que dans la vie de tous les jours, et plus de fermeté au niveau des muscles.

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UNE SEMAINE DE COURS EN GROUPE CHEZ ÉCONOFITNESS!
« Cette semaine, zéro motivation à aller au gym. Je fais mes programmes d’entrainement depuis un certain temps et j’ai vraiment besoin d’un petit coup de pouce pour me motiver à aller au gym. C’est en parlant à la gérante de mon gym qu’elle m’a suggéré de troquer mon entrainement habituel et d’aller découvrir les cours en groupe sur écran géant. Défi accepté! »

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5 ENTRAINEMENTS TENDANCE ACCESSIBLES CHEZ ÉCONOFITNESS!
Dans la vie, c’est merveilleux d’avoir le choix. C’est d’autant plus vrai lorsqu’on parle d’entrainement. Ouf, ce n’est pas les types d’entrainement qui manquent et il peut être facile de s’y perdre ou de se sentir démuni face à toutes les possibilités.

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