Blogue

Bonne nouvelle! Les membres Éconofitness ont maintenant le plaisir de s’entrainer avec un nouvel accessoire dans l’ensemble des gyms : le « jump box »! Cet outil polyvalent saura assurément agrémenter et complémenter vos programmes d’entrainement!
 

Voici le top 5 des meilleurs exercices pour travailler votre popotin 🍑! Alors, si vous avez envie de prendre vos fesses en main (ou à deux mains si vous préférez 😉), vous devez absolument effectuer les exercices suivants lors de votre prochaine visite au gym!
 

Si vous êtes débutant en entrainement ou que vous ne savez pas comment utiliser les racks à squat, nous avons une bonne nouvelle : la Smith Machine est là pour vous!
 

L’arrivée des températures plus chaudes vous donne peut-être envie d’être plus actif durant la journée. Si vous ne savez pas par où commencer, nous sommes là pour vous guider et surtout pour vous simplifier la vie!

Si vous désirez augmenter vos nombres de minutes actives au quotidien, vous trouverez dans les prochaines lignes des trucs efficaces sous forme d’une « checklist » facile à suivre.

 

Diplômée en kinésiologie depuis 2008, elle travaille dans les gyms depuis 2001. Croyez-nous, Coach Julie est LA meilleure personne pour répondre à vos questions sur l’entrainement de façon simple et intelligente!
 
Voici donc les réponses de Coach Julie aux questions les plus populaires reçues récemment à la suite d’un court sondage.