Blogue

Bouger

VOTRE « CHECKLIST » POUR BOUGER TOUS LES JOURS!
L’arrivée des températures plus chaudes vous donne peut-être envie d’être plus actif durant la journée. Si vous ne savez pas par où commencer, nous sommes là pour vous guider et surtout pour vous simplifier la vie!

Si vous désirez augmenter vos nombres de minutes actives au quotidien, vous trouverez dans les prochaines lignes des trucs efficaces sous forme d’une « checklist » facile à suivre.

 

Continuez à lire
5 EXERCICES À FAIRE À 2… AU GYM!
Laurence et Gabrielle s’entrainent ensemble depuis bientôt un an. Lorsqu’elles ont commencé cette routine, elles étaient loin de se douter à quel point elles aimeraient ça!

« C’est vraiment plus agréable de s’entrainer à deux! C’est plus motivant, plus amusant et ça me permet de voir mon amie plus souvent! », affirme Laurence. Et parfois, les deux amies en profitent même pour potiner un peu entre copines (c'est important de joindre l’utile à l’agréable)! 😅
 

Continuez à lire
LES 5 TENDANCES EN ENTRAINEMENT POUR 2024
Apprenez à bouger dans le plaisir avec Éconofitness! Encore cette année, Coach Julie et son équipe de l’entrainement ont exploré les prochaines tendances en entrainement pour vous offrir un aperçu de ce qui vous attend en 2024. Avez-vous envie de découvrir ce qui vous fera bouger dans les prochains mois?
 

Continuez à lire
LES 7 MEILLEURS EXERCICES À FAIRE AVEC UN JUMP BOX
Bonne nouvelle! Les membres Éconofitness ont maintenant le plaisir de s’entrainer avec un nouvel accessoire dans l’ensemble des gyms : le « jump box »! Cet outil polyvalent saura assurément agrémenter et complémenter vos programmes d’entrainement!
 

Continuez à lire
LES 5 MEILLEURS EXERCICES POUR TRAVAILLER VOS FESSES!
Voici le top 5 des meilleurs exercices pour travailler votre popotin 🍑! Alors, si vous avez envie de prendre vos fesses en main (ou à deux mains si vous préférez 😉), vous devez absolument effectuer les exercices suivants lors de votre prochaine visite au gym!
 

Continuez à lire
Displaying results 1-5 (of 26)
  < 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6  > 
S'il vous plaît, attendez...