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Cette année, les Fêtes ne seront plus synonymes de compromis sur la santé et le bien-être! Éconofitness, fièrement reconnue comme la plus grande chaîne de gyms au Québec, réaffirme son engagement envers ses membres en offrant un accès inégalé à l’entraînement grâce à son réseau de gyms ouverts 24h sur 24, 7 jours sur 7. Avec près de 75 succursales réparties à travers la province, dont 85 % accessibles en tout temps, Éconofitness continue d’innover pour rendre l’entraînement simple, flexible et à la portée de tous, peu importe le moment de la journée ou de l’année. 

Vous avez toujours voulu réaliser un marathon, mais vous ne savez pas part ou commencer ? Voici un programme d'entrainement qui vous aidera dans votre progression !

Diplômée en kinésiologie depuis 2008, elle travaille dans les gyms depuis 2001. Croyez-nous, Coach Julie est LA meilleure personne pour répondre à vos questions sur l’entrainement de façon simple et intelligente!
 
Voici donc les réponses de Coach Julie aux questions les plus populaires reçues récemment à la suite d’un court sondage.
 

L’arrivée des températures plus chaudes vous donne peut-être envie d’être plus actif durant la journée. Si vous ne savez pas par où commencer, nous sommes là pour vous guider et surtout pour vous simplifier la vie!

Si vous désirez augmenter vos nombres de minutes actives au quotidien, vous trouverez dans les prochaines lignes des trucs efficaces sous forme d’une « checklist » facile à suivre.

 

Laurence et Gabrielle s’entrainent ensemble depuis bientôt un an. Lorsqu’elles ont commencé cette routine, elles étaient loin de se douter à quel point elles aimeraient ça!

« C’est vraiment plus agréable de s’entrainer à deux! C’est plus motivant, plus amusant et ça me permet de voir mon amie plus souvent! », affirme Laurence. Et parfois, les deux amies en profitent même pour potiner un peu entre copines (c'est important de joindre l’utile à l’agréable)! 😅