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RETOUR AU GYM : 5 TRUCS POUR REPARTIR DU BON PIED!
Les derniers mois en ont privé plusieurs de leur visite quotidienne ou hebdomadaire chez Éconofitness. Même si plusieurs d’entre-nous avons redécouvert le plaisir de bouger à l’extérieur, avouons qu’il nous manquait tout de même l’équipement que nous aimons tant lors de nos entrainements au gym. Il est cependant important de recommencer votre entrainement au gym de façon intelligente et sécuritaire. Votre corps vous en sera très reconnaissant!

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BIEN CHOISIR SA PAIRE DE SOULIERS POUR LE GYM
Avant d’acheter la paire d’espadrilles de vos rêves, il est important de bien déterminer le sport ou l’activité physique que vous pratiquerez avec elles. Aussi, n’hésitez pas à poser des questions et à demander des conseils à l’expert de votre boutique de souliers préférée.

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10 MYTHES ET RÉALITÉS À PROPOS DE L'ENTRAINEMENT
De nos jours, avec l’information qui abonde dans tous les sens, entre autres sur les réseaux sociaux, ce n’est pas toujours facile de séparer le vrai du faux. Nous avons donc fait le point sur 10 questions fréquemment posées à propos de l’entrainement et des effets qu’il a sur notre corps. Alors, saurez-vous différencier les mythes des réalités?

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ENTRAINEMENT EXPRESS : POUR UN WORKOUT RAPIDE ET EFFICACE!
De nos jours, tout va vite, parfois même trop vite. Nos horaires sont de plus en plus chargés et le temps consacré à prendre soin de notre forme physique est souvent mis de côté. Un entrainement efficace n’a pas besoin d’être long, au contraire! Chez Éconofitness, on dit « OUI! » aux entrainements rapides!

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6 RAISONS POUR LESQUELLES LES FEMMES DEVRAIENT FAIRE DE LA MUSCULATION
Un des plus grands mythes reliés à l’entrainement musculaire chez la femme est le fait que cette dernière se sculpterait un corps d’homme au gym. On doit régler ça une fois pour toutes, c’est totalement faux. En réalité, un entrainement musculaire, à raison de 2 à 3 séances par semaine, amènera tout simplement une meilleure endurance, autant au gym que dans la vie de tous les jours, et plus de fermeté au niveau des muscles.

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