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Tu t’es déjà demandé à quoi sert ce gros tube métallique qui traine dans un coin du gym? Non, ce n’est pas un support à balai. C’est un landmine! Et une fois que tu sais comment l’utiliser, tu risques de l’adorer!
Chez Éconofitness, on aime bouger pour le fun. Et le landmine, c’est justement une façon amusante et différente de travailler tes muscles, sans te faire mal.
 

 

Vous avez toujours voulu réaliser un marathon, mais vous ne savez pas part ou commencer ? Voici un programme d'entrainement qui vous aidera dans votre progression !

Diplômée en kinésiologie depuis 2008, elle travaille dans les gyms depuis 2001. Croyez-nous, Coach Julie est LA meilleure personne pour répondre à vos questions sur l’entrainement de façon simple et intelligente!
 
Voici donc les réponses de Coach Julie aux questions les plus populaires reçues récemment à la suite d’un court sondage.
 

L’arrivée des températures plus chaudes vous donne peut-être envie d’être plus actif durant la journée. Si vous ne savez pas par où commencer, nous sommes là pour vous guider et surtout pour vous simplifier la vie!

Si vous désirez augmenter vos nombres de minutes actives au quotidien, vous trouverez dans les prochaines lignes des trucs efficaces sous forme d’une « checklist » facile à suivre.