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5 FAÇONS DE MIEUX S’ÉQUIPER POUR BIEN S’ENTRAINER
Ah, l’été. Comme c’était simple de se rendre à la salle de sport tout simplement en enfilant nos leggings et nos sandales. Ces temps-ci, se déplacer est un défi de conditionnement physique en soi. Quelque part entre trouver le courage d’affronter le froid, enfiler des couches de vêtements infinies et déneiger la voiture, notre motivation peut facilement tomber sous zéro, elle aussi. Et avec raison !

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ÉMILY BÉGIN : L’IMPORTANCE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE DANS MA VIE!
Émily Bégin, chanteuse, actrice et porte-parole d’Éconofitness, est sans contredit reconnue pour son énergie débordante et pour son amour pour le sport et l’activité physique. Elle partage ici quelques trucs qui en aideront certainement plus d’un à bouger un peu plus, chaque jour.

 
 

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BIEN CHOISIR SA PLAYLIST POUR LE GYM.
Nous nous sommes probablement tous déjà retrouvés à écouter une chanson qui nous faisait oublier nos préoccupations et qui nous aidait à nous concentrer sur notre entrainement. On calcule nos répétitions, on bouge sur le rythme de la musique, on se sent plus stimulé... Eh bien, c’est en grande partie grâce à la musique!

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