Manger | Éconofitness

Manger | 17 septembre 2021

LES « FAT BURNERS » : DÉMYSTIFIER LE VRAI DU FAUX! | Par Hubert Cormier

Dans le monde de l’amaigrissement, les compagnies cherchent constamment une façon de vous vendre des produits alléchants qui vous feront miroiter une perte de poids rapide et surtout facile. Une catégorie de produits semble en intéresser plusieurs : les brûleurs de graisse (ou fat burners, en anglais). Démystifions le vrai du faux.

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Manger | 09 septembre 2021

LASAGNE BONIFIÉE 50 % MOINS DE VIANDE | Par Hubert Cormier

Cette lasagne bonifiée contient seulement 50 % de la quantité de viande normalement utilisée pour une lasagne traditionnelle. Les autres sources de protéines incluent le tofu émietté, le fromage cottage et le fromage mozzarella. De plus, les pâtes à lasagne ont été remplacées par de l’aubergine et de la courgette grillées. Un vrai délice! C’est en grande partie grâce aux légumes grillés que cette lasagne bonifiée explose en bouche.

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Manger | 11 août 2021

CARRÉ D’AVOINE POUR DÉJEUNER | Par Hubert Cormier

Vous avez envie de manger du gâteau au fromage au déjeuner? Eh bien, vous serez servi avec ce carré d’avoine au yogourt grec qui imite ton dessert préféré! En plus, il est nutritif et savoureux. Composé d’une variété d’ingrédients, une portion de carré d’avoine te permettra de commencer la journée du bon pied. Le carré d’avoine pour déjeuner se prépare rapidement, puis, il se conserve au frais pendant plusieurs jours.

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Manger | 14 juillet 2021

5 EXERCICES POUR PRÉPARER VOS SPORTS D'ÉTÉ - PARTIE 1

Vive l’été! Toutes les raisons sont bonnes pour passer un maximum de temps à l’extérieur lors de cette période chaude et ensoleillée! Et si on vous disait que vos entrainements au gym peuvent aussi vous aider à mieux profiter de l’été. Oui oui! Si vous êtes un adepte d’activités sportives estivales, un petit entrainement peut rendre la pratique de vos loisirs extérieurs préférés plus facile et amusante! Voici quelques exemples d’exercices simples qui vous aideront lors de la pratique de votre activité chouchou!

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Manger | 23 juin 2021

SALADE FROIDE AU SÉSAME | Par Hubert Cormier

Cette salade froide au sésame est certainement le repas de rêve pour les amateurs de saveurs asiatiques. Elle se prépare rapidement, puis se conserve au réfrigérateur pendant quelques jours. Avec ses 34 grammes de protéines par portion (merci aux nouilles soba et au tofu!), cette salade est parfaite pour la boîte à lunch ou pour les repas de semaine!

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