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Manger

DES CRÊPES POUR DÉJEUNER MÊME LES MATINS PRESSÉS!
Vous ne savez plus quoi manger le matin? Essayez cette recette santé de crêpes à seulement deux ingrédients et vous allez voir que le résultat est surprenant!

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UN BOL DÉJEUNER : EN PLUS D’ÊTRE BEAU, C’EST BON!
Une des tendances côté alimentation, c’est le bol déjeuner (aussi appelé le bol smoothie). Pour que votre bol déjeuner soit nutritif, assurez-vous d'y mettre plusieurs ingrédients : yogourt grec, fruits, noix, graines, etc.

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SMOOTHIE SOLEIL... LE SMOOTHIE DU BONHEUR!
Aaahh, les smoothies, on ne peut plus s’en passer! Une dose de vitamines en quelques gorgées afin de bien commencer la journée ou simplement pour refaire le plein d’énergie. Voici notre recette coup de cœur de smoothie. Une vraie dose de soleil et de bonheur!

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BOULES D'ÉNERGIE, MIAM!
Chez Éconofitness, on adore les choses simples, comme cette recette de boules d’énergie. On mélange les ingrédients, on fait des boules et on met le tout au frigo!

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LES COLLATIONS : CAR MANGER JUSTE TROIS FOIS PAR JOUR, C’EST TROP TRISTE!
Faites-vous partie de ces gens qui ont délaissé les collations depuis plusieurs années déjà, convaincus que nourrir son corps se limite à manger trois fois dans une journée? Ou encore, croyez-vous que les collations sont de petits luxes réservés aux enfants (ces petits humains qui passent leur temps à manger)? Et bien, il est grand temps de vous questionner en ce qui concerne votre alimentation et de vite renouer avec la très bonne habitude alimentaire de « collationner ».

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