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LES MEILLEURS CHOIX DE PROTÉINES LORS D'UNE PERTE DE POIDS | Par Hubert Cormier
Les protéines sont des alliés importants lorsque l’on entame une perte de poids, car elles ont la capacité d’engendrer la satiété. Certains choix sont à prioriser en phase de perte de poids : on les appelle les protéines maigres puisqu’elles ne sont généralement pas rattachées à un aliment qui contient beaucoup de gras.

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SALADE SAVOUREUSE AU POULET GRILLÉ, AUX POIS CHICHES ET À LA COURGE MUSQUÉE | Par Hubert Cormier
Quoi de mieux qu’une salade-repas protéinée à l'heure du lunch ou en post-entrainement. Afin de combler tous vos besoins en protéines, misez sur des sources de qualité qui vous permettront de vous sentir rassasié(e) et d’atteindre vos buts en matière d’entrainement ou de perte de poids.

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TOP 5 DES COLLATIONS SANTÉ, NUTRITIVES ET RASSASIANTES! | Par Hubert Cormier
Nous avons pris l'habitude de grignoter entre les repas afin de calmer la faim jusqu'au prochain. Mais si tel est réellement le but, pourquoi choisissons-nous alors des collations qui ne sont pas nutritives et qui ne nous soutiennent pas jusqu'au prochain repas? Zoom sur mon top 5 des collations santé et nutritives qui vous soutiendront vraiment – et qui sont tout sauf plate!

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PANCAKES PROTÉINÉS AU CHOCOLAT | Par Hubert Cormier
La prochaine fois que vous vous réveillerez avec une envie soudaine de pancakes au chocolat pour déjeuner, vous n'aurez pas de compromis à faire! Cette recette de pancakes protéinés est idéale pour un brunch du temps des Fêtes chocolaté et gourmand, mais tout en étant santé!

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LÉGUMINEUSES GRILLÉES ET ASSAISONNÉES | Par Hubert Cormier
Les légumineuses grillées sont ma collation préférée (ou presque!). Premièrement, parce que j'adore le côté croustillant qui me rappelle celui des croustilles. Ensuite, car les combinaisons d'assaisonnements sont presque infinies, ce qui fait que je ne m'en lasse jamais!

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