Blogue > Bouger | 28 juillet 2018 POURQUOI S'ENTRAINER? VOICI 125 BONNES RAISONS! Présenté par : Les raisons pour s'entrainer sont nombreuses; vous en connaissez probablement plusieurs. Mais que diriez-vous d’en répertorier 125 (oui oui, 125!) à un seul endroit afin de pouvoir les consulter lorsque la motivation est moins présente (ou seulement pour le plaisir de les lire)? Et pourquoi ne pas noter vos raisons préférées sur de petits bouts de papier et les afficher à la maison ou au travail? Allez, bonne lecture et bon entrainement! RAISON 2 Rectifier votre coordination et votre équilibre. RAISON 3 Adopter une attitude plus positive envers vous-même et envers la vie. RAISON 4 Dépasser les limites que vous vous étiez autrefois imposées. RAISON 6 Résoudre plus facilement les difficultés et souvent sans effort. RAISON 7 Avoir envie de manger sainement. RAISON 8 Vivre plus longtemps. RAISON 9 Rencontrer de nouveaux amis et développer des amitiés précieuses. RAISON 11 Faciliter votre digestion. RAISON 12 Bonifier votre sommeil. RAISON 13 Se sentir mieux chaque jour et tous les jours. RAISON 14 Augmenter votre énergie. RAISON 15 Ajouter de l'éclat à votre teint. RAISON 16 Renforcer votre système immunitaire. RAISON 17 Définir votre silhouette. RAISON 18 Dépenser de l’énergie. RAISON 19 Tonifier et raffermir vos muscles. RAISON 21 Améliorer votre posture. RAISON 22 Améliorer votre circulation sanguine et réduire votre tension artérielle. RAISON 23 Rehausser votre moral. RAISON 24 Réduire les tensions musculaires. RAISON 25 Maintenir votre poids naturel. RAISON 26 Améliorer votre flexibilité. RAISON 27 Augmenter votre endurance. RAISON 28 Nourrir le tissu qui recouvre vos muscles. RAISON 29 Réduire le stress. RAISON 30 Maximiser la capacité contractile de vos muscles RAISON 31 Augmenter la rapidité de votre métabolisme. RAISON 32 Réduire la douleur et les problèmes de dos. RAISON 33 Améliorer la gestion des aliments absorbés. RAISON 34 Ralentir votre fréquence cardiaque au repos pour une meilleure santé du coeur. RAISON 35 Augmenter votre masse musculaire. RAISON 36 Stocker efficacement les glucides. RAISON 37 Assimiler plus efficacement les éléments nutritifs. RAISON 38 Accélérer l’activité des enzymes digestives. RAISON 39 Augmenter les anticorps. RAISON 41 Augmenter la concentration de globule rouge qui transporte l’oxygène dans les muscles. RAISON 42 Favoriser le transport de l'oxygène dans l'organisme. RAISON 43 Stimuler le foie. RAISON 44 Accélérer la vitesse de contraction des muscles et de ce fait, leur délai de réaction. RAISON 46 Prévenir les maladies cardiaques RAISON 47 Fortifier les muscles du cœur RAISON 48 Réguler le flux sanguin dans l'organisme. RAISON 49 Atténuer les varices. RAISON 50 Maximiser la quantité de sang qui est éjecté dans le cœur à chaque battement. RAISON 51 Aider les ventricules de votre cœur à mieux se contracter. RAISON 52 Augmenter la masse du cœur. RAISON 53 Augmenter le volume du cœur. RAISON 54 Aider votre cœur à mieux se contracter. RAISON 55 Acheminer plus efficacement le calcium au cœur et dans l'ensemble de l'organisme. RAISON 56 Élever le taux de bon cholestérol dans le sang (HDL). RAISON 57 Abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang (LDL). RAISON 58 Aider à réduire le taux de cholestérol. RAISON 59 Diminuer le taux de gras dans le sang. RAISON 60 Augmenter le transport de l’oxygène des poumons vers le reste de l’organisme. RAISON 61 Maintenir le niveau alcalin du sang pour le bon fonctionnement du corps. RAISON 62 Améliorer la gestion de la douleur à l’entraînement. RAISON 64 Dilater un plus grand nombre de vaisseaux sanguins à l'exercice par rapport au repos. RAISON 65 Régulariser le flux sanguin dans les muscles au plus fort de l'exercice. RAISON 66 Stimuler les fonctions du système cardiovasculaire. RAISON 67 Stimuler les fonctions du système cardiorespiratoire. RAISON 68 Aider à rythmer la respiration. RAISON 69 Améliorer les capacités respiratoires. RAISON 70 Amplifier l’échange gazeux pulmonaire pour augmenter le transport d’oxygène. RAISON 71 Diminuer la sensibilité à l’accumulation de CO2 généré à l’entraînement. RAISON 72 Améliorer la respiration pour maximiser l’apport d’oxygène. RAISON 73 Améliorer la santé des os. RAISON 74 Minimiser les risques d'ostéoporose. RAISON 75 Améliorer la résistance des tissus conjonctifs, qui ont pour mandat le soutien et la protection des autres tissus corporels. RAISON 76 Limiter les risques de mourir du cancer. RAISON 77 Combattre plus efficacement les maladies infectieuses. RAISON 78 Permettre une meilleure relaxation des nerfs et des muscles. RAISON 79 Se détendre plus rapidement et de manière plus profonde. RAISON 81 Se sentir bien. RAISON 82 Activer l'efficacité des glandes sudoripares (transpiration). RAISON 83 Aider à conserver votre chaleur dans des environnements plus froids. RAISON 84 Résister davantage à la chaleur, pour que la transpiration commence à une température du corps plus basse. RAISON 85 Parfaire l'état général de votre organisme. RAISON 86 Augmenter la densité corporelle. RAISON 87 Produire de l’énergie grâce aux cellules graisseuses. RAISON 89 Déraidir votre corps. RAISON 91 Sécréter des hormones qui apaisent la douleur. RAISON 92 Soulager la constipation. RAISON 93 Optimiser l'effet de l'adrénaline pour fournir plus d'énergie. RAISON 94 Socialiser pendant que vous vous remettez en forme. RAISON 95 Apprécier davantage la vie parce que vous aurez acquis une meilleure estime de vous-même. RAISON 96 Profiter avec plus de plaisir de tous les types d'activité physique. RAISON 97 Se sentir bien dans son corps. RAISON 98 Pratiquer les exercices d'entrainement de manière plus constante parce que vous en appréciez les résultats. RAISON 99 Améliorer vos performances athlétiques. RAISON 100 Avoir une vie sexuelle épanouie. RAISON 102 Développer votre force RAISON 103 Meilleure maitrise des émotions RAISON 104 Profiter davantage de la vie en général. RAISON 105 S'entrainer constitue la plus parfaite mise au point qui soit pour le corps. RAISON 106 Lubrifier les articulations. RAISON 107 Améliorer votre capacité de mouvement. RAISON 108 Avoir l'impression de maîtriser sa vie et croire que l'on peut la transformer. RAISON 110 Colorer vos joues. RAISON 111 Favoriser la régulation du transit intestinal. RAISON 112 Diminuer les irritants. RAISON 113 Provoquer un sentiment de bien-être et de satisfaction. RAISON 115 Apprécier la nature et le plein air. RAISON 116 Prendre davantage conscience de votre corps. RAISON 117 Réduire l'ennui. RAISON 118 Aide à corriger votre démarche. RAISON 119 Utiliser plus aisément, en alternance, votre cerveau gauche et votre cerveau droit. RAISON 120 Entrevoir plus clairement les perspectives en ce qui a trait aux idées émises, aux questions complexes, aux problèmes à résoudre et aux défis à affronter. RAISON 121 Briser les limites et les blocages de la pensée. RAISON 122 S'accorder la chance de mettre à profit tout son potentiel. RAISON 124 S'éveiller à la vie. Bon entrainement!