POURQUOI S'ENTRAINER? VOICI 125 BONNES RAISONS!

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Les raisons pour s'entrainer sont nombreuses; vous en connaissez probablement plusieurs. Mais que diriez-vous d’en répertorier 125 (oui oui, 125!) à un seul endroit afin de pouvoir les consulter lorsque la motivation est moins présente (ou seulement pour le plaisir de les lire)? Et pourquoi ne pas noter vos raisons préférées sur de petits bouts de papier et les afficher à la maison ou au travail?
 
Allez, bonne lecture et bon entrainement!

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RAISON 2
Rectifier votre coordination et votre équilibre.


RAISON 3
Adopter une attitude plus positive envers vous-même et envers la vie.


RAISON 4
Dépasser les limites que vous vous étiez autrefois imposées.

 
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RAISON 6
Résoudre plus facilement les difficultés et souvent sans effort.
 

RAISON 7
Avoir envie de manger sainement.
 

RAISON 8
Vivre plus longtemps.
 

RAISON 9
Rencontrer de nouveaux amis et développer des amitiés précieuses.
 

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RAISON 11
Faciliter votre digestion.
 

RAISON 12
Bonifier votre sommeil.
 

RAISON 13
Se sentir mieux chaque jour et tous les jours.
 

RAISON 14
Augmenter votre énergie.
 
 
RAISON 15
Ajouter de l'éclat à votre teint.


RAISON 16
Renforcer votre système immunitaire.
 

RAISON 17
Définir votre silhouette.
 

RAISON 18
Brûler des calories.
 

RAISON 19
Tonifier et raffermir vos muscles.
 
 
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RAISON 21
Améliorer votre posture.
 

RAISON 22
Améliorer votre circulation sanguine et réduire votre tension artérielle.
 

RAISON 23
Rehausser votre moral.
 

RAISON 24
Réduire les tensions musculaires.

 
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RAISON 26
Améliorer votre flexibilité.
 

RAISON 27
Augmenter votre endurance.
 

RAISON 28
Nourrir le tissu qui recouvre vos muscles.
 

RAISON 29
Réduire le stress.
 

RAISON 30
Maximiser la capacité contractile de vos muscles
 

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RAISON 32
Réduire la douleur et les problèmes de dos.
 

RAISON 33
Améliorer la gestion des calories absorbées.
 

RAISON 34
Ralentir votre fréquence cardiaque au repos pour une meilleure santé du coeur.
 

RAISON 35
Augmenter votre masse musculaire.
 

RAISON 36
Stocker efficacement les glucides.
 

RAISON 37
Assimiler plus efficacement les éléments nutritifs.
 

RAISON 38
Accélérer l'activité des enzymes qui brûlent les calories.
 

RAISON 39
Augmenter les anticorps.
 
 
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RAISON 41
Augmenter la concentration de globule rouge qui transporte l’oxygène dans les muscles.
 

RAISON 42
Favoriser le transport de l'oxygène dans l'organisme.


RAISON 43
Stimuler le foie.
 

RAISON 44
Accélérer la vitesse de contraction des muscles et de ce fait, leur délai de réaction.
 
 
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RAISON 46
Prévenir les maladies cardiaques
 

RAISON 47
Fortifier les muscles du cœur


RAISON 48
Réguler le flux sanguin dans l'organisme.
 

RAISON 49
Atténuer les varices.
 

RAISON 50
Maximiser la quantité de sang qui est éjecté dans le cœur à chaque battement.
 

RAISON 51
Aider les ventricules de votre cœur à mieux se contracter.
 

RAISON 52
Augmenter la masse du cœur.
 

RAISON 53
Augmenter le volume du cœur.
 

RAISON 54
Aider votre cœur à mieux se contracter.
 

RAISON 55
Acheminer plus efficacement le calcium au cœur et dans l'ensemble de l'organisme.
 

RAISON 56
Élever le taux de bon cholestérol dans le sang (HDL).
 

RAISON 57
Abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang (LDL).
 

RAISON 58
Aider à réduire le taux de cholestérol.
 

RAISON 59
Diminuer le taux de gras dans le sang.
 

RAISON 60
Augmenter le transport de l’oxygène des poumons vers le reste de l’organisme.
 

RAISON 61
Maintenir le niveau alcalin du sang pour le bon fonctionnement du corps.
 

RAISON 62
Améliorer la gestion de la douleur à l’entraînement.


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RAISON 64
Dilater un plus grand nombre de vaisseaux sanguins à l'exercice par rapport au repos.
 

RAISON 65
Régulariser le flux sanguin dans les muscles au plus fort de l'exercice.
 

RAISON 66
Stimuler les fonctions du système cardiovasculaire.
 

RAISON 67
Stimuler les fonctions du système cardiorespiratoire.
 

RAISON 68
Aider à rythmer la respiration.
 

RAISON 69
Améliorer les capacités respiratoires.
 

RAISON 70
Amplifier l’échange gazeux pulmonaire pour augmenter le transport d’oxygène.
 
 
RAISON 71
Diminuer la sensibilité à l’accumulation de COgénéré à l’entraînement.
 

RAISON 72
Améliorer la respiration pour maximiser l’apport d’oxygène.
 

RAISON 73
Améliorer la santé des os.
 

RAISON 74
Minimiser les risques d'ostéoporose.
 

RAISON 75
Améliorer la résistance des tissus conjonctifs, qui ont pour mandat le soutien et la protection des autres tissus corporels.
 

RAISON 76
Limiter les risques de mourir du cancer.
 

RAISON 77
Combattre plus efficacement les maladies infectieuses.
 

RAISON 78
Permettre une meilleure relaxation des nerfs et des muscles.
 

RAISON 79
Se détendre plus rapidement et de manière plus profonde.
 

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RAISON 81
Se sentir bien.
 

RAISON 82
Activer l'efficacité des glandes sudoripares (transpiration).
 

RAISON 83
Aider à conserver votre chaleur dans des environnements plus froids.
 

RAISON 84
Résister davantage à la chaleur, pour que la transpiration commence à une température du corps plus basse.
 

RAISON 85
Parfaire l'état général de votre organisme.
 

RAISON 86
Augmenter la densité corporelle.
 

RAISON 87
Faire fondre les graisses plus facilement.
 
 
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RAISON 89
Déraidir votre corps.
 

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RAISON 91
Sécréter des hormones qui apaisent la douleur.
 

RAISON 92
Soulager la constipation.
 

RAISON 93
Optimiser l'effet de l'adrénaline pour fournir plus d'énergie.
 

RAISON 94
Socialiser pendant que vous vous remettez en forme.
 

RAISON 95
Apprécier davantage la vie parce que vous aurez acquis une meilleure estime de vous-même.
 

RAISON 96
Profiter avec plus de plaisir de tous les types d'activité physique.
 

RAISON 97
Se sentir bien dans son corps.
 
 
RAISON 98
Pratiquer les exercices d'entrainement de manière plus constante parce que vous en appréciez les résultats.
 

RAISON 99
Améliorer vos performances athlétiques.
 

RAISON 100
Avoir une vie sexuelle épanouie.
 

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RAISON 102
Développer votre force
 

RAISON 103
Meilleure maitrise des émotions
 

RAISON 104
Profiter davantage de la vie en général.
 

RAISON 105
S'entrainer constitue la plus parfaite mise au point qui soit pour le corps.
 

RAISON 106
Lubrifier les articulations.
 

RAISON 107
Améliorer votre capacité de mouvement.
 

RAISON 108
Avoir l'impression de maîtriser sa vie et croire que l'on peut la transformer.
  

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RAISON 110
Colorer vos joues.
 

RAISON 111
Contenir votre appétit.
 

RAISON 112
Diminuer les irritants.
 

RAISON 113
Provoquer un sentiment de bien-être et de satisfaction.
 

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RAISON 115
Apprécier la nature et le plein air.
 

RAISON 116
Prendre davantage conscience de votre corps.
 

RAISON 117
Réduire l'ennui.
 

RAISON 118
Aide à corriger votre démarche.

 
RAISON 119
Utiliser plus aisément, en alternance, votre cerveau gauche et votre cerveau droit.
 

RAISON 120
Entrevoir plus clairement les perspectives en ce qui a trait aux idées émises, aux questions complexes, aux problèmes à résoudre et aux défis à affronter.
 

RAISON 121
Briser les limites et les blocages de la pensée.
 

RAISON 122
S'accorder la chance de mettre à profit tout son potentiel.
 

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RAISON 124
S'éveiller à la vie.


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Bon entrainement! 

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