LesMills CORE

Exercices qui travaillent tes abdominaux, tes hanches, tes fessiers et le bas de ton dos!

LesMills CORE

En faisant travailler les muscles profonds, Les Mills CORE constitue un élément essentiel pour développer un corps plus stable. Des abdominaux plus forts te rendent plus efficace dans la vie de tous les jours comme dans tes activités sportives préférées. C’est le ciment qui maintient le corps! Chaque exercice comprend différentes options afin d’offrir un défi adapté à chaque niveau. Pendant cette séance de 30 ou 45 minutes, le ou la coach t’accompagnera à travers des exercices avec bandes élastiques et poids, ainsi que des mouvements comme les redressements assis et la planche. Tu solliciteras également les hanches, les fessiers et le bas du dos pour un renforcement complet du tronc.

Dépense énergétique

Musculation

Flexibilité

Cardio

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Éconofitness est LE gym dont tu as besoin pour bouger plus et te sentir bien! Plus de 75 gyms au Québec, dont la majorité sont ouverts 24/7, des abonnements à partir de 129,75$/année, de l'équipement de qualité en grande quantité et une ambiance amicale. Entraine-toi à ton rythme à partir d'aujourd'hui!

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