Trouvez l’équilibre et prenez le temps de vous détendre avec cet entrainement apaisant.
Votre coach de GoFitness ZEN YOGA vous guidera à travers une gamme de postures, de techniques de respiration et d'exercices d’étirement pour vous aider à améliorer votre flexibilité et votre équilibre tout en vous menant vers un état d’esprit plus détendu.
Prenez le temps de vous arrêter, de respirer et de vous recentrer avec GoFitness ZEN YOGA. Inspiré par diverses techniques de yoga, cet entrainement vous permet de bouger librement tout en vous accordant un moment d’arrêt et de détente pour relaxer. Soyez Zen! GoFitness ZEN YOGA est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.
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En faisant travailler les muscles profonds, LesMills CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus stable. Des abdominaux plus fort vous rendent meilleur, dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées. C’est le ciment qui maintient le corps! Tous les mouvements de LesMills CORE possèdent des options pour rendre l’entrainement stimulant et accessible pour tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 ou 45 minutes, le coach vous guidera lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les redressement assis et la planche abdominale. Vous ferez également travailler vos hanches, vos fessiers et le bas de votre dos. LesMills CORE est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.
POWER CARDIO est un entrainement cardiovasculaire rapide et efficace à haute intensité. Accessible à tous, on vous propose de multiples niveaux de difficulté. Suez et dépensez de l'énergie avec ce super entrainement de 30 minutes. Relevez le défi dès aujourd’hui! POWER CARDIO est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.
NEWBODY est un entrainement cardio et musculaire à faible impact. Cet entrainement, accessible à tous, permet d’exercer votre cardio, votre posture et votre endurance musculaire. Améliorez votre condition physique en utilisant des poids légers pour exécuter différents mouvements. NEWBODY est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.