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CARDIO OU MUSCULATION POUR LA PERTE DE POIDS?
Que faut-il prioriser dans la salle d’entrainement : 2 heures d’elliptique dans la fameuse zone « perte de poids » ou une méga séance d’entrainement musculaire en hypertrophie?

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5 ACTIVITÉS POUR PERDRE DU POIDS AU GYM!
Nombreux sont les gens qui s’inscrivent au gym afin de perdre du poids. Si c’est votre cas, sachez que plusieurs services offerts chez Éconofitness peuvent vous aider à y arriver. En voici cinq à essayer absolument, dépense de calories garantie!

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POURQUOI S'ENTRAINER? VOICI 125 BONNES RAISONS!
Les raisons pour s'entrainer sont nombreuses; vous en connaissez probablement plusieurs. Mais que diriez-vous d’en répertorier 125 (oui oui, 125!) à un seul endroit afin de pouvoir les consulter lorsque la motivation est moins présente (ou seulement pour le plaisir de les lire)?

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COMMENT BIEN FAIRE DES BURPEES (VIDEO)
Le burpee est l’exercice par excellence si vous désirez travailler tout votre corps. En effet, cet exercice qui demande beaucoup d’énergie sollicite énormément de muscles. C’est donc une excellente idée d’intégrer des burpees à vos entrainements.  Apprenez comment bien les faire dans cette vidéo présentée par Coach Jen.

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COMMENT BIEN FAIRE DES FENTES (VIDEO)
La fente est un exercice simple mais très efficace pour travailler les muscles des cuisses et des fessiers. Mais savez-vous comment bien exécuter une fente? Vous trouverez la réponse à votre question dans cette vidéo. 

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