10 RAISONS POUR LESQUELLES NOTRE CHAINE YOUTUBE DEVIENDRA VOTRE MEILLEUR PARTENAIRE D'ENTRAINEMENT!

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De nos jours, nous pouvons littéralement apprendre tout ce que nous voulons sur YouTube, il suffit de lui demander. Si vous n’avez jamais visité la chaine YouTube d’Éconofitness, eh bien mieux vaut tard que jamais! Au cours des derniers mois, l’équipe de l’Entrainement d’Éconofitness a travaillé avec ardeur afin de bonifier sa chaine YouTube. Comptant déjà plus de 10 000 abonnés et étant 100 % québécoise, cette chaine de mise en forme vous impressionnera par le nombre d’entrainements GRATUITS disponibles pour vous.

Croyez-nous, vous ne pourrez plus vous passer de cette chaine lors de vos visites au gym. Pourquoi? Vous trouverez ci-dessous un aperçu de ce qui vous attend si vous décidez de faire de notre chaine YouTube votre partenaire d’entrainement virtuel préféré au gym!
 

1 - ENTRAINEMENTS DE VÉLO DE TYPE SPINNING 🚴
À vos marques, prêts, pédalez! Les entrainements sur vélo intérieur sont plus accessibles que jamais grâce à la chaine YouTube d’Éconofitness! Votre cellulaire, une paire d’écouteurs et l’un de nos nombreux vélos stationnaires suffisent pour que vous partiez en randonnée virtuelle. Que ce soit pour un court échauffement ou pour un entrainement cardio complet, vous serez servis grâce aux différents formats d’entrainement de VELOCYCLE ainsi qu’à nos différents coachs, tous plus motivants les uns que les autres!
 

2 - ENTRAINEMENTS POUR LES ABDOS 🍫
On a souvent tendance à répéter les mêmes exercices lorsque vient le temps de travailler nos muscles abdominaux. Si vous manquez parfois d’inspiration, vous devez absolument essayer ces entrainements d’abdos! Vous n’aurez plus à vous casser la tête! Vous obtiendrez un entrainement complet de votre ceinture abdominale sans même devoir réfléchir aux exercices à faire. Ce qui est super avec le fait de suivre une vidéo d’entrainement, c’est que vous serez amené à essayer de nouvelles choses, et en plus vous n’aurez même pas à compter vos répétitions! 😉
 

3 - ENTRAINEMENTS DE ZUMBA 💃
La grande nouveauté sur la chaine YouTube d’Éconofitness, c’est les entrainements de Zumba! Si vous ne le saviez pas, Zumba est un entrainement qui fusionne plusieurs styles de danse. De plus, c’est un entrainement accessible à tous puisqu'il s'adapte très bien à tous les niveaux de forme physique. Rendez-vous à la liste de lecture Zumba de la chaine YouTube d’Éconofitness pour commencer à bouger dans le plaisir!
 

4 - EXERCICES DU CIRCUIT EXPRESS 30 MINUTES ⏱
Tous les gyms Éconofitness ont la chance d’avoir un Circuit Express 30 Minutes qui permet aux gens pressés ou à ceux qui débutent en entrainement d’effectuer un entrainement cardio et musculaire rapide et complet. L’essayer, c’est carrément l’adopter! Vous trouverez sur la chaine YouTube d’Éconofitness les vidéos explicatives des 3 appareils cardios et des 8 appareils musculaires du circuit. Que ce soit avant votre visite au gym ou directement sur place, vous pouvez visionner ces vidéos afin de vous familiariser avec les appareils ou simplement pour vous rafraichir la mémoire. Comme ces vidéos expliquent aussi la façon d’effectuer les divers ajustements des appareils, ces notions peuvent également s’appliquer à plusieurs autres appareils présents dans le gym, ce qui vous permettra d’être encore plus autonome lors de vos entrainements.
 

5 - ENTRAINEMENTS DE YOGA 🧘
C’est important de prendre le temps de se détendre et de respirer de temps en temps! Si vous avez besoin de vous recentrer, mais que vous ne savez pas par où commencer, visitez la liste de lecture Entrainement | Corps et Esprit de notre chaine YouTube. Vous y trouverez une panoplie d’entrainements ressourçants incluant des séances de Yoga. Ces entrainements, d’une durée variant entre 10 et 30 minutes, vous permettront de vous concentrer sur le moment présent et d’oublier quelques instants vos préoccupations de la vie quotidienne. Installez-vous confortablement à la zone de flexibilité de votre gym Éconofitness préféré et profitez de ce moment « zen » de votre journée!
 

6 - ENTRAINEMENTS COMPLETS QUI DONNENT VRAIMENT CHAUD 🔥
Vous trouverez aussi sur la chaine YouTube d’Éconofitness des entrainements intenses qui vous feront suer à tous les coups! Ces entrainements, comme GoFitness ATHLETIK par exemple, peuvent facilement se faire dans un petit espace au gym et vous pousseront au maximum, autant au niveau cardio que musculaire. Le tout se fait avec une ou deux paires de poids et avec l’espace de deux pas de chaque côté de vous. Vous trouverez dans chaque gym Éconofitness un petit coin idéal pour faire ce type d’entrainement. Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est de fournir votre énergie et votre sourire!
 

7 - « COMMENT FAIRE » UN EXERCICE 🤷
Vous avez déjà entendu parler de l’efficacité des burpees, mais vous vous questionnez sur la bonne façon d’effectuer cet exercice? Vous voudriez connaitre les différents types de squats pour ajouter de la variété à votre workout? Pour vous, un « Kettlebell Swing », c’est un type de danse rétro? Ne vous en faites pas, c’est normal de ne pas avoir les réponses à tout! En parcourant notre liste de lecture YouTube « Comment faire », vous obtiendrez assurément les réponses à plusieurs de ces questions. Vous aurez accès aux explications détaillées de plusieurs exercices de base et à la bonne façon de les exécuter. Et même si vous pensez tout savoir, nous sommes persuadés que vous apprendrez au moins une information en écoutant ces vidéos 😉!
 

8 - ENTRAINEMENTS DU JOUR « WOD » 📅
Les entrainements de type WOD (workout of the day) ont littéralement grimpé en popularité au cours des dernières années. Sans vouloir nous vanter (un peu quand même!), nous sommes très bons pour en créer! Si vous manquez d’idées pour vos entrainements, vous en trouverez en parcourant notre liste de lecture YouTube « WOD - Entrainement 15 minutes ». Vous découvrirez plus d’une dizaine d’entrainements du jour sous plusieurs thématiques :  cardio, musculation, yoga, flexibilité, haut du corps, bas du corps, etc. Il y en a pour tous les goûts et pour toutes vos visites au gym! En plus, ils sont accessibles à tous, peu importe votre niveau de forme physique, puisque 3 différentes options sont proposées pour chaque exercice. Vous serez même en mesure de vous planifier plusieurs séances d’entrainement complètes juste en utilisant ces entrainements!
 

9 - ENTRAINEMENTS DU GUIDE « DÉCONSTRUIRE LA PERTE DE POIDS, CONSTRUIRE L’ESTIME DE SOI » 💛
Si vous n’avez pas encore téléchargé votre guide priorisant l’estime de soi plutôt que la perte de poids, faites-vous un cadeau en le faisant dès maintenant! En plus de vous vous fournir plusieurs outils et l’encadrement nécessaire au quotidien afin de vous aider à faire les premiers pas vers un mode de vie sain et une image corporelle de soi positive, ce guide contient 4 programmes d’entrainement qui feront de vos séances au gym des moments vraiment énergisants! Afin de mieux vous aider à comprendre chacun des exercices de ces programmes, une grille technique facile à suivre se trouve directement dans le guide. Nous avons aussi créé des vidéos démonstratives de tous les exercices, que vous trouverez évidemment sur la chaine YouTube d’Éconofitness, pour vous permettre de bien comprendre et de bien exécuter chaque mouvement. Les 4 programmes d’entrainement bien détaillés et offerts gratuitement dans le guide vous permettront de faire évoluer votre entrainement pendant au moins 10 semaines!
 

10 - ENTRAINEMENTS DE FLEXIBILITÉ 🙆
Nous avons souvent tendance à négliger notre flexibilité. Pourtant, c’est un aspect vraiment important de l’entrainement puisqu’en améliorant nos amplitudes de mouvement, nous réduisons ainsi les risques de blessures. Si vous le pouvez, terminez la majorité de vos entrainements par une petite séance d’étirements. Ça tombe bien, nous avons les parfaits entrainements d’étirements à la liste de lecture  Entrainement | Corps et Esprit. Surtout, n’oubliez pas de respirer!
 
 
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chaine YouTube d’Éconofitness à vos favoris sans plus tarder et activez les notifications pour être avisé chaque fois qu’un nouvel entrainement y est ajouté. Qui sait, peut-être deviendra-t-il votre nouvel entrainement coup de cœur! Lors de chaque visite au gym, consultez la chaine pour vous inspirer dans votre workout et n’hésitez pas à partager vos entrainements préférés à vos amis pour les aider eux aussi! Après tout, vous ne pouvez pas garder tous ces entrainements uniquement pour vous! 😉

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