Blogue > Bouger | 20 septembre 2023 LES 7 MEILLEURS EXERCICES À FAIRE AVEC UN JUMP BOX Présenté par : Boostez votre entrainement grâce au « jump box »! Bonne nouvelle! Les membres Éconofitness ont maintenant le plaisir de s’entrainer avec un nouvel accessoire dans l’ensemble des gyms : le « jump box »! Cet outil polyvalent saura assurément agrémenter et complémenter vos programmes d’entrainement! Très simple à utiliser, le « jump box » est un accessoire pratique pour vous accompagner au gym. Il permet de varier vos exercices et votre entrainement, d’améliorer votre condition physique et de développer votre force et votre puissance. Avec le « jump box », vous pouvez travailler plusieurs groupes musculaires : les jambes, les abdominaux, les bras et les épaules. Il existe plusieurs hauteurs de « jump box ». Si vous en êtes à votre première utilisation, utilisez la boite la moins haute pour vous habituer à cet accessoire, à votre rythme. Par la suite, augmentez progressivement sa hauteur. Si vous voulez intégrer le « jump box » à votre workout, mais ne savez pas trop comment, nous vous proposons les 7 meilleurs exercices avec un « jump box »! 1 - MONTÉE SUR LE JUMP BOX Avec saut Sans saut 2 - PISTOL SQUAT 3 - FENTE BULGARE 4 - DIP 5 - PUSH-UP POUR LES ÉPAULES 6 - HIP THRUST 7 - ABDOMINAUX ASSISTÉS Planche Planche latérale Mountain Climber Crunch avec jambe sur la boite Rappelez-vous que le « jump box » est un excellent équipement à inclure dans votre entrainement. Lors de votre prochaine visite au gym, prenez quelques instants pour le repérer et tentez même de l’inclure dans un de vos exercices. Qui sait, vous deviendrez peut-être le nouveau champion du monde en saut en hauteur! 😉 📖 DÉCOUVREZ D'AUTRES ARTICLES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER! 📖 ✏ NOS EXERCICES COUP DE COEUR À FAIRE SUR LA SMITH MACHINE! ✏ LES 5 MEILLEURS EXERCICES POUR TRAVAILLER VOS FESSES! ✏ 5 RAISONS D'ADOPTER LES « ENTRAINEMENTS AU GYM» DE NOTRE CHAINE YOUTUBE!