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Le burpee est l’exercice par excellence si vous désirez travailler tout votre corps. En effet, cet exercice qui demande beaucoup d’énergie sollicite énormément de muscles. C’est donc une excellente idée d’intégrer des burpees à vos entrainements.  Apprenez comment bien les faire dans cette vidéo présentée par Coach Jen.

La fente est un exercice simple mais très efficace pour travailler les muscles des cuisses et des fessiers. Mais savez-vous comment bien exécuter une fente? Vous trouverez la réponse à votre question dans cette vidéo. 

Vous avez un horaire chargé ou avez peu de temps à investir au gym cette semaine? Voici le programme pour vous!  Un entrainement simple et rapide qui peut être fait à la maison ou au gym. On adore ça!