Blogue

Bouger | 07 juin 2022

7 EXERCICES POUR PRÉPARER VOS SPORTS D'ÉTÉ - PARTIE 2

Avez-vous aussi hâte que nous de recommencer vos sports extérieurs préférés? Si oui, n’oubliez surtout pas que le gym est le parfait allié pour vous aider dans toutes les facettes d’une pratique sportive. D’une séance de natation en solitaire en passant par le match de volleyball entre amis, rappelez-vous qu’un entrainement relié à votre sport rendra votre expérience des plus agréables!

Continuez à lire

Bouger | 31 mai 2022

10 RAISONS POUR LESQUELLES NOTRE CHAINE YOUTUBE DEVIENDRA VOTRE MEILLEUR PARTENAIRE D'ENTRAINEMENT!

Notre chaine de mise en forme 100% québécoise vous impressionnera par le nombre d’entrainements GRATUITS disponibles pour vous. Croyez-nous, vous ne pourrez plus vous passer de cette chaine lors de vos visites au gym. Pourquoi? Vous trouverez ci-dessous un aperçu de ce qui vous attend si vous décidez de faire de notre chaine YouTube votre partenaire d’entrainement virtuel préféré au gym!

Continuez à lire

Bouger | 06 avril 2022

COMMENT TROUVER LE TEMPS DE S’ENTRAINER!

Il est faux de penser que d’inclure des visites au gym à notre horaire est compliqué. Une séance d’entrainement de 30 minutes équivaut à seulement 2 % de votre journée, le saviez-vous? Chez Éconofitness, comme on aime les choses simples, nous vous avons préparé une liste de 10 trucs faciles pour vous aider à trouver le temps de vous entrainer. Inclure ces petits gestes peut réellement faire une différence sur votre bien-être physique et psychologique (nous l’avons essayé, ça marche pour vrai!).

Continuez à lire

Bouger | 28 février 2022

25 BONNES RAISONS D’ALLER AU GYM!

L’entrainement au gym, c’est beaucoup plus que de courir sur un tapis ou de lever des poids devant un miroir. Vous le saviez déjà, n’est-ce pas? L’activité physique, principalement à l’extérieur de notre maison, a un impact immense sur plusieurs volets de notre santé et de notre bien-être. Nous avons répertorié pour vous 25 raisons, regroupées en trois catégories de bienfaits, qui font en sorte que vous devez absolument inclure des visites au gym à votre quotidien!

Continuez à lire

Bouger | 14 juillet 2021

5 EXERCICES POUR PRÉPARER VOS SPORTS D'ÉTÉ - PARTIE 1

Vive l’été! Toutes les raisons sont bonnes pour passer un maximum de temps à l’extérieur lors de cette période chaude et ensoleillée! Et si on vous disait que vos entrainements au gym peuvent aussi vous aider à mieux profiter de l’été. Oui oui! Si vous êtes un adepte d’activités sportives estivales, un petit entrainement peut rendre la pratique de vos loisirs extérieurs préférés plus facile et amusante! Voici quelques exemples d’exercices simples qui vous aideront lors de la pratique de votre activité chouchou!

Continuez à lire

SUCCÈS!