5 ACTIVITÉS POUR PERDRE DU POIDS AU GYM!

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Nombreux sont les gens qui s’inscrivent au gym afin de perdre du poids. Si c’est votre cas, sachez que plusieurs services offerts chez Éconofitness peuvent vous aider à y arriver. En voici cinq à essayer absolument, dépense de calories garantie!

 
1. POWER CARDIO SUR ÉCRAN GÉANT OU AVEC COACH
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POWER CARDIO est un entrainement cardiovasculaire rapide et efficace à haute intensité. Accessible à tous, ce cours propose de multiples niveaux de difficulté. Suez et brûlez des calories avec ce super entrainement de 30 minutes. Relevez le défi dès aujourd’hui!

 
2. PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PERTE DE POIDS ACCESSIBLE SUR LE SITE INTERNET
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Voici un programme d’entrainement qui vise le maintien de vos fréquences cardiaques à environ 65-70 % de votre capacité maximale afin de vous permettre de brûler un grand nombre de calories. Votre entrainement cardio peut se faire sur n’importe quel appareil cardiovasculaire tel que les tapis roulants ou l’elliptique. Vous pouvez aussi assister à un cours en groupe sur écran géant. Gardez toujours en tête qu’il est important de sortir de votre zone de confort afin de voir une réelle différence dans vos résultats.

3. GO FITNESS ATHLETIK SUR ÉCRAN GÉANT OU AVEC COACH
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Ce cours en groupe est un entrainement intense, mais facile à suivre. GoFitness ATHLETIK propose un entrainement par intervalles qui vous fait bouger sans vous soucier des chorégraphies. Avec ses mouvements simples et efficaces et des options pour tous les niveaux, augmentez votre énergie et sortez de votre zone de confort!

4. ZONE VELOCYLE OU APPAREIL CARDIO VASCULAIRE 
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La Zone VELOCYCLE offre des entrainements cardiovasculaires sur vélo qui vous feront dépenser de l’énergie avec des séries d'intervalles et de sprints d’intensités variées. Sueurs et plaisir garantis! Vous n’êtes pas adeptes de vélo? Vous préférez l’elliptique ou le tapis? Sélectionnez le programme d’entrainement par intervalles de ces appareils afin de vous permettre de sortir de votre zone de confort et brûler un maximum de calories pendant et même après l’entrainement.

5. NEWBODY SUR ÉCRAN GÉANT OU AVEC COACH
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NEWBODY est un entrainement cardio sans sauts! Ce cours, accessible à tous, permet d’exercer votre cardio, votre posture et votre endurance musculaire. Redéfinissez votre corps en utilisant des poids légers pour exécuter différents mouvements.

Découvrez dans l'article Perdre du poids, oui, mais à quel prix? comment il est possible de s'abonner au gym à très bas prix!

Bon entrainement!

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