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Cours en groupeDanse aérobique sur écran géant

Un classique en entraînement cardiovasculaire. Popularisée par Josée Lavigueur, la danse aérobique vous permet d’augmenter vos fréquences cardiaques par le biais de routines chorégraphiées. Entraînez-vous dans un contexte dynamique et plaisant.

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52 gyms au Québec
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Un classique entraînement cardiovasculaire

L’aérobie est l’entraînement traditionnel de groupe sur musique. Ce cours en groupe offre une variété de mouvements avec et sans sauts et est orienté prioritairement vers une amélioration de la capacité cardio-vasculaire. Chaque séance est composée d’une routine chorégraphiée et d’une variété d’exercices fonctionnels permettant d’augmenter vos fréquences cardiaques et de bruler des calories!

  • Perte de poids
  • Cardio
  • Posture
  • Musculation
  • Flexibilité

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